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Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Mandeln60 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl30 g
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70 g Blutorangensaft, frisch gepresstOrangensaft frisch gepresst70 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Garam Masala2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Agavendicksaft30 g
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Weißweinessig50 g
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Cranberrys, getrocknet60 g
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Korianderblätter, frisch grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren15 g
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Rollgerste250 g
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Wasser1000 g
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3 - 4 BlutorangenOrangen3 - 4
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1187 mg
蛋白质
13 g
热量
2221 kJ /
531 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
17.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
87 g