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Reis-Bowl mit gekochten Eiern

Reis-Bowl mit gekochten Eiern
4.2 274 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Eier
    4
  • Wasser und mehr zum Auffüllen
    350 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • Reis parboiled (siehe Tipp)
    250 g
  • stückige Tomaten (400 g) (siehe Tipp)
    1 Dose
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Rucola
    50 g
  • Feta
    200 g
  • Frühlingszwiebeln
    3

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

钠 1423 mg
蛋白质 18 g
热量 2255 kJ / 539 kcal
脂肪 25 g
膳食纤维 1.9 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 59 g

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