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Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
4.5 264 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
2 Portionen
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食材

  • Basilikum abgezupft
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
    230 g
  • Nektarinen in Stücken
    120 g
    120 g Pflaumen, in Stücken
  • Tomaten in Stücken
    150 g
  • Olivenöl
    1 ½ EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Thymian, getrocknet
    ½ TL
    ½ TL italienische Kräuter, getrocknet
  • Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 658 mg
蛋白质 24 g
热量 1042 kJ / 249 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 3.4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 14 g

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