设备与配件
Zucchini-Bacon-Hähnchen mit Zucchini-Tomaten-Reis
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Zucchini gelb oder grün, 300 g in Stücken und 200 g am Stück500 g
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 300 g)2
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Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Bacon16 Scheiben
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Öl20 g
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Reis, parboiled200 g
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Wasser1200 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft50 g
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Sahne200 g
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Senf1 TL
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Zitronensaft2 Spritzer
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Muskat2 Prisen
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Speisestärke20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
927 mg
蛋白质
47 g
热量
3143 kJ /
751 kcal
脂肪
49 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
20 g
碳水化合物
33 g