设备与配件
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
准备工作 30 分钟
总数 2小时
6 Stück
食材
Gelber Ketchup
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Cherry-Tomaten gelb, halbiert400 g
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Apfel in Stücken (3 cm)100 g
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brauner Zucker50 g
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Wasser50 g
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zimt½ TL
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Weißweinessig25 g
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Senf1 geh. TL
Quinoa-Patties und Fertigstellung
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Wasser1200 g
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Salz2 TL
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Quinoa60 g
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Staudensellerie in Stücken20 g
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Möhren in Stücken80 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten20 g
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft150 g
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Paprika de la Vera½ TL
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Ei1
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Paniermehl100 g
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Pfeffer2 Prisen
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Burgerbrötchen (siehe Tipp)6
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Eisbergsalat6 Blätter
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
钠
1204 mg
蛋白质
11 g
热量
1405 kJ /
336 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
5.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
57 g