设备与配件
Kotleciki orkiszowe z bułki
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
20 sztuk
食材
-
ziaren orkiszu (patrz wskazówka)250 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki100 g
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki½ pęczka
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia20 g
-
wody300 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki100 - 150 g
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
jajka2
-
kminu rzymskiego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
soli¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
120.4 mg
蛋白质
3.4 g
热量
380.7 kJ /
91 kcal
脂肪
3.1 g
膳食纤维
1.9 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
13.4 g