Nachos zapiekane z warzywami i serem

Nachos zapiekane z warzywami i serem

4.4 68 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porcji

食材

  • sera cheddar pokrojonego na kawałki
    60 - 100 g
Nachos
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    100 g
  • mąki kukurydzianej
    100 g
  • wody
    80 g
  • oleju
    40 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • przyprawy kuchni meksykańskiej
    2 łyżki
Zapiekane warzywa
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 - 20 g
  • cebula (80-100 g), przekrojona na pół
    1
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm
    230 - 250 g
  • chili, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
    1 łyżeczka przyprawy kuchni meksykańskiej
  • pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
    285 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
    250 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu (可选的)
    2 łyżki

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

623.5 mg
蛋白质 11.6 g
热量 1540 kJ / 368.1 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 4.1 g
碳水化合物 49.9 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有