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Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
2.9 31 评分
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
8 Stück
马上体验

食材

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Öl und etwas mehr Braten
    20 g
  • Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Misopaste hell (siehe Tipp)
    25 g
  • Hackfleisch, gemischt zerzupft
    300 g
  • Ei
    1
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Paniermehl
    20 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 521 mg
蛋白质 14 g
热量 895 kJ / 214 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 1.3 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 6 g

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