设备与配件
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
774.2 mg
蛋白质
3.1 g
热量
473.2 kJ /
113.1 kcal
脂肪
3.8 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
17 g