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Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis, parboiled250 g
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (ca. 3 cm)600 g
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Öl1 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Knoblauch, granuliert½ TL
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Erbsen, TK200 g
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Mehl30 g
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45 g Basilikum-Pesto, (siehe Tipp)Pesto rosso (siehe Tipp)45 g
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Frischkäse100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
49 g
热量
2606 kJ /
623 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
4.1 g
碳水化合物
63 g