设备与配件
Karibisches Garnelencurry
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Korianderkörner1 TL
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Kreuzkümmelsamen1 TL
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schwarze Senfkörner1 TL
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Pfefferkörner, schwarz½ TL
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Nelken, gemahlen2 - 3 Prisen
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Kurkuma, gemahlen1 EL
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Zwiebeln halbiert200 g
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Knoblauchzehen2
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Kokosöl40 g
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Frühlingszwiebeln in schrägen Ringen (ca. 2 cm)4
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rote Paprika in mundgerechten Stücken1
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Limettensaft2 TL
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Kokosmilch400 g
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Wasser100 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
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Bananen geschält (ca. 180 g)2
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Garnelen, roh, groß, geschält (ca. 280 g)12
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1064 kJ /
254 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
3.4 g
碳水化合物
20 g