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Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen
食材
Mandel-Karfiol-Cremesuppe und Fladenbrotchips
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Mandel, geschält100 g
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl etwas mehr zum Bestreichen30 g
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Karfiol (ca. 500 g), in Röschen, Strunk in Stücken1
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Mandeldrink600 g
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Wasser300 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe vegan2 geh. TL
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Weizentortillas vegan, in Streifen (3 cm dick)2 - 3
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Meersalz zum Bestreuen
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Bio-Zitrone½
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40 g MandelstifteMandelblättchen40 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, gemahlen½ TL
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Muskat, gemahlen¼ TL
Kräuteröl
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gemischte Kräuter, frisch (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft1 Bund
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl60 g
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Salz¼ TL
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Zucker1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
1568 kJ /
374 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
18 g