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Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
8 Portionen
食材
Tomaten-Aioli
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Rapsöl250 g
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Knoblauchzehen2
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Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft2
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Tomatenmark1 geh. TL
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Ei (siehe Tipp)1
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Senf2 TL
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Zitronensaft2 TL
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Weißweinessig2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Frikadellen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)750 g
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Toastbrot entrindet, in Stücken3 Scheiben
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Ei1
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gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)1 Pck.
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Öl zum Braten
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
19 g
热量
1848 kJ /
441 kcal
脂肪
38 g
膳食纤维
0.7 g
碳水化合物
6 g