设备与配件
Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 Portionen
食材
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Panko120 g
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Wasser270 g
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Mehl70 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¾ TL
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Muskat¼ TL
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Blumenkohlröschen800 g
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vegane Joghurt-Alternative200 g
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Tahin20 g
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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Curry1 TL
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Sesam10 g
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Knoblauchzehen nach Geschmack4 - 6
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Zuckerrübensirup, hell (z. B. von Grafschafter)100 g
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Sojasauce50 g
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Sriracha-Sauce25 g
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Speisestärke10 g
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Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
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schwarzer Sesam1 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
11 g
热量
1178 kJ /
281 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
6.5 g
碳水化合物
45 g