设备与配件
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser500 g
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Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)750 g
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Porree in Ringen300 g
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Apfel in Stücken1
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Kerne, gemischt (z. B. Salatkernmischung)100 g
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Frühlingszwiebel1
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Oliven, grün abgetropft12
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Cherry-Tomaten100 g
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Basilikum abgezupft¼ Bund
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft3
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100 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)vegane Frischkäse-Alternative (z. B. von Simply V)100 g
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Salz¾ TL
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1 TL gekörnte BrüheGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
15 g
热量
2026 kJ /
484 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
8.4 g
碳水化合物
41 g