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Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata
3.9 286 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
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食材

  • Erbsen, TK aufgetaut
    250 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    1
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    ½ Bund
  • Knoblauchzehe
    1
  • Parmesan in Stücken
    40 g
  • Milch
    50 g
  • Eier
    4
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    500 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ¼ Bund

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 347 mg
蛋白质 31 g
热量 1639 kJ / 392 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 9.1 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 23 g

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