Chinakohl-Salat

Chinakohl-Salat

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准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

4 Portionen

食材

Dill ohne Stiele
4 Stängel
Schalotte
1
Möhre (ca. 50 g), in Stücken
1
Apfel klein (ca. 120 g), geviertelt, entkernt
1
Chinakohl in Stücken
200 g
Öl
20 g
Zitronensaft nach Geschmack
10 - 15 g
Zucker
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 19 mg

蛋白质 2 g

热量 492 kJ / 118 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 12 g

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