设备与配件
Schweinefilet in pikanter Kokos-Sauce mit Naanbrot und Gurkensalat
准备工作 55 分钟
总数 1小时 45 分钟
4 Portionen
食材
Gurkensalat
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Salatgurken in Scheiben (3 mm)400 g
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Frühlingszwiebeln in Scheiben (2 mm)50 g
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Limettensaft3 EL
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Kokosmilch3 EL
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Zucker1 TL
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Salz1 TL
Knoblauch-Naan-Brote
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Knoblauchzehen2
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Butter in Stücken50 g
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Wasser160 g
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Trockenhefe1 ½ TL
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Mehl300 g
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2 EL ÖlKokosöl2 EL
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Salz2 TL
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Zucker1 Prise
Schweinefilet
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Korianderkörner1 TL
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Bockshornkleesamen½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Öl20 g
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Knoblauchzehe1
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Schweinefilet sehnenfrei, ohne Knochen, in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft250 g
Kokosnuss-Sauce
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Knoblauchzehen3
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frische Chilischoten entkernt, in Stücken2
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Schalotte halbiert1
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Kokosöl30 g
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Cashewkern, ungeröstet100 g
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Kokosmilch100 g
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Wasser200 g
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Sojasauce5 g
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Limettensaft10 g
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brauner Zucker5 g
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 - 2 Prisen
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
998 mg
蛋白质
22 g
热量
2555 kJ /
611 kcal
脂肪
34 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
13 g
碳水化合物
52 g