设备与配件
Suppen Bowl mit Pilzen und Saibling
准备工作 50 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
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Wasser1100 g
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Frühlingszwiebeln (ca. 100 g)2 - 3
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Salz und etwas mehr1 TL
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Soba-Nudeln (siehe Tipp), halbiert120 g
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Brokkoliröschen walnussgroß180 g
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grüne Sojabohnen (Edamame), TK200 g
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Ingwer, frisch10 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Sesamöl5 EL
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japanische Sojasauce (Tamari)2 EL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Kräuterseitlinge in Scheiben geschnitten150 g
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Pfeffer, frisch gemahlenetwas
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Zitronensaft1 Spritzer
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160 g Forellenfilets, geräuchertSaiblingsfilets, geräuchert160 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft3 Stängel
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Chilifäden für die Dekoration
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1377 mg
蛋白质
19 g
热量
1575 kJ /
376 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
34 g