设备与配件
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
准备工作 30 分钟
总数 1小时
30 Stück
食材
Sesam-Joghurt-Dip
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Joghurt, 1,5% Fett200 g
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Tahin40 g
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Zitronensaft20 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer2 Prisen
Edamame-Falafeln und Fertigstellung
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Edamamebohnen ausgelöst, TK, aufgetaut500 g
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Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Koriander ohne Stiele¼ Bund
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Petersilie ohne Stiele¼ Bund
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 TL
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Salz2 TL
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Chili, gemahlen2 Msp.
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten20 g
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Zitronensaft30 g
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Ei1
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Mehl45 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Stück
蛋白质
2 g
热量
215 kJ /
51 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
1.1 g
碳水化合物
4 g