设备与配件
Grüne Spargelsuppe mit Pinienkernen
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 Portionen
食材
-
Öl20 g
-
grüner Spargel Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)1000 g
-
Knoblauchzehen davon 1 in dünnen Scheiben2
-
Zucker10 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Butter in Stücken100 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt100 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2 cm)150 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Muskat2 Prisen
-
Zitronensaft10 g
-
rote Chilischote, frisch in Ringen, nach Wunsch entkernt1
-
Pinienkerne30 g
-
Sahne200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
444 mg
蛋白质
8 g
热量
1583 kJ /
376 kcal
脂肪
30 g
膳食纤维
7 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
23 g