设备与配件
Reissalat mit Kokos-Curry-Hähnchen
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 Portionen
食材
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm)300 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)130 g
-
Sonnenblumenöl40 g
-
Wasser140 g
-
Kurkuma, gemahlen1 EL
-
getrocknete Aprikosen, entsteint halbiert50 g
-
Madras-Curry-Pulver mild2 EL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Reis, parboiled350 g
-
Kokosmilch400 g
-
Erbsen, TK aufgetaut80 g
-
Mandeln, gehobelt geröstet40 g
-
Chicorée zum Servieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
463 mg
蛋白质
19 g
热量
1736 kJ /
415 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
56 g