设备与配件
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
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Öl30 g
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Emmentaler in Stücken70 g
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Wasser1350 g
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Salz2 TL
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Makkaroni250 g
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Brokkoliröschen300 g
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Zwiebel halbiert1
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Hackfleisch, gemischt300 g
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Tomatenmark50 g
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Mehl20 g
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Sahne200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß1 TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
33 g
热量
3163 kJ /
755 kcal
脂肪
45 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
53 g