设备与配件
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
准备工作 15 分钟
总数 1小时
10 Portionen
食材
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Wasser1000 g
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rote Linsen100 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Chiliflocken½ TL
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Öl20 g
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Fenchel in Stücken (1 cm)250 g
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Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
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Thymian abgezpft2 Zweige
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 - 2 Prisen
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Zucker1 Prise
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Tomatenmark10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
3 g
热量
240 kJ /
57 kcal
脂肪
2 g
膳食纤维
2.2 g
碳水化合物
5 g