设备与配件
Spanisches Ei im Glas
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 Gläser
食材
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Manchego Käse in Stücken50 g
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rote Zwiebel halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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frische, rote Chilischote klein1
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Möhre in Stücken1
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grüner Spargel abgetropft, in Stücken60 g
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Olivenöl3 EL
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stückige Tomaten200 g
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Sherryessig1 EL
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Zucker1 TL
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Salz1 TL
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Oregano1 TL
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Pfeffer½ TL
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Eier6
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Wasser500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Glas
蛋白质
10 g
热量
726 kJ /
174 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
1.5 g
碳水化合物
4 g