设备与配件
Indischer Gemüsereis aus dem Ofen
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
8 Portionen
食材
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben25 g
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Rosinen80 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 gestr. TL
-
Korianderkörner1 gestr. TL
-
50 g ÖlGhee50 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Basmati-Reis400 g
-
Blumenkohlröschen200 g
-
Wasser800 g
-
Salz1 ½ - 2 TL
-
Mandelstifte100 g
-
Koriander abgezupft½ Bund
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
1542 kJ /
368 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
5.4 g
碳水化合物
50 g