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Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
食材
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Eier3
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Magerquark200 g
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Salz und mehr zum Kochen1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat¼ TL
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Johannisbrotkernmehl15 g
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Goldleinsamenmehl10 g
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Wasser zum Kochen
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehe1
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 TL
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italienische Kräuter, TK oder getrocknet1 TL
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Feta, light zerbröselt40 g
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Basilikum abgezupft2 Stängel
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
31 g
热量
1189 kJ /
286 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
7.4 g
碳水化合物
17 g