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Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Truthahn

Vollkornreis-Brokkoli-Brei mit Truthahn
4.0 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 Portion
马上体验

食材

  • Vollkornreis
    100 g
  • Brokkoliröschen
    360 g
  • Trutenfleisch, ohne Knochen, ohne Haut in Stücken
    80 g
  • Wasser
    1200 g
  • Butter
    ¼ TL
    ¼ TL Rapsöl
  • Fruchtsaft
    120 g
  • Rapsöl
    30 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 10 g
热量 886 kJ / 212 kcal
脂肪 8 g
碳水化合物 23 g

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