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Orientalischer Blumenkohl-Snack
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen2
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Korianderkörner1 TL
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Kümmelsamen1 TL
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Fenchelsaat1 TL
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Kreuzkümmelsamen1 TL
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Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält2 Streifen
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Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert800 g
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Salz1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Paprika rosenscharf½ TL
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Tahin20 g
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Olivenöl30 g
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Wasser25 g
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Sesam, geröstet20 g
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Haferkleie1 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
862 kJ /
206 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
6.9 g
碳水化合物
9 g