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Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette
3.4 676 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
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食材

  • Rosenkohl halbiert
    300 g
  • Eier
    4
  • Milch
    80 g
  • Muskat
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    500 g
  • Walnüsse, gehackt
    20 g
  • Schafskäse light, zerbröselt
    90 g
  • Petersilie abgezupft, grob gehackt
    3 Stängel

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 31 g
热量 1588 kJ / 380 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 7.4 g
碳水化合物 12 g

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