Kernige Cracker

Kernige Cracker

3.5 53 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 40 分钟

20 Stück

食材

Vollkornreis
100 g
Wasser
1200 g
Salz
2 ½ TL
Quinoa bunt
100 g
Sesam
20 g
Leinsamen
25 g
Chiasamen
20 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Ei
1
Paprika edelsüß
½ TL
Pfeffer
¼ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Stück

蛋白质 2 g

热量 258 kJ / 62 kcal

脂肪 2 g

膳食纤维 1.4 g

碳水化合物 7 g

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