设备与配件
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen
食材
-
Quinoa (siehe Tipp)70 g
-
Öl15 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Fenchelknolle (ca. 150 g)1
-
Mango reif70 g
-
Schalotten halbiert2
-
Koriander4 Stängel
-
Chilischote halbiert, entkernt½
-
Sojasauce30 g
-
Agavendicksaft20 g
-
Limettensaft3 Spritzer
-
Stremellachs125 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
24 g
热量
1796 kJ /
429 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
4.7 g
碳水化合物
36 g