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Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
Hackbällchen mit Brokkoli und Reis
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Zwiebel gross, halbiert1
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Petersilie Blätter abgezupft4 Stängel
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Hackfleisch, gemischt500 g
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Brötli glutenfrei (siehe Tipp), in Wasser eingeweicht und gut ausgedrückt1
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Salz1 TL
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Paprika edelsüss1 TL
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Paniermehl glutenfrei (siehe Tipp)3 EL
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Ei1
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Senf1 EL
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Brokkoliröschen600 g
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Wasser1200 g
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1 HühnerbouillonwürfelHühnerbouillon Paste1 geh. TL
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Reis parboiled250 g
Currysauce
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Rahm100 g
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Maisstärke (z. B. Maizena)30 g
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Curry, gemahlen2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Zucker1 Prise
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Zitronensaft10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
38 g
热量
3174 kJ /
758 kcal
脂肪
32 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
76 g