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Black Bean Pattie

Black Bean Pattie
4.5 294 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
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食材

  • Leinsamen
    25 g
  • Wasser
    20 g
  • Champignons mittelgroß
    150 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pflanzenöl zum Braten
  • Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)
    255 g
  • rote Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Haferflocken, zart
    70 g
  • Misopaste
    1 TL
  • Paprika de la Vera
    2 TL
  • Rauchsalz
    ½ TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 19 g
热量 1662 kJ / 397 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 19.7 g
碳水化合物 34 g

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