设备与配件
Tomaten-Paprika-Omelett nach Menemen-Art - Menemen Omleti
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
Knoblauchjoghurt
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Knoblauchzehen4
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Frühlingszwiebeln in Stücken2
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Joghurt, 10% Fett300 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
Omelett auf Menemen-Art
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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grüne Spitzpaprika (ca. 120 g), in Stücken2
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reife Tomaten geviertelt2
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Olivenöl20 g
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
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Paprika rosenscharf½ TL
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Eier4
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Wasser400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
993 kJ /
237 kcal
脂肪
18 g
膳食纤维
1.9 g
碳水化合物
9 g