设备与配件
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
3 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert120 g
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Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken100 g
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Wasser30 g
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Salz¾ - 1 TL
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Olivenöl10 g
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
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Kohlsprossen halbiert500 g
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Sonnenblumenkerne2 EL
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Maroni, gegart, geschält100 g
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Kümmel, gemahlen½ TL
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Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)3 - 6 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
11 g
热量
908 kJ /
217 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
12 g
碳水化合物
25 g
还收录在
Basenküche
10 道食谱
奥地利
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