设备与配件
Thai-Hähnchen-Bowl
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Zitronengras1 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (2 cm), angefroren (siehe Tipp)300 g
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Öl zum Braten
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Jasminreis150 g
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Wasser1250 g
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Salz1 TL
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Sojasauce1 EL
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Cherry-Tomaten100 g
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Römersalatherz1
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Möhren100 g
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rote Zwiebel geviertelt1
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Koriander10 Stängel
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Minze abgezupft8 Stängel
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Sweet-Chili-Sauce60 g
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Limettensaft40 g
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Fischsauce30 g
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brauner Zucker10 g
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Chiliflocken1 TL
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Sojasprossen (可选的)40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
23 g
热量
1331 kJ /
318 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
2.9 g
碳水化合物
40 g