设备与配件
Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
3 Portionen
食材
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken1
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Frühlingszwiebeln klein, in Ringen2
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Öl15 g
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft225 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)½ TL
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Salz etwas mehr zum Bestreuen1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Weizentortillas4
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Olivenöl zum Beträufeln
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Limette½
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Kokosmilch250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
15 g
热量
2576 kJ /
615 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
13 g
碳水化合物
78 g
还收录在
Lunch Bowl
10 道食谱
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