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Tomatensuppe mit Hähnchen
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
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Sesam, geschält50 g
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Hähnchenbrustfilets (à 200 g), in Würfeln (2 cm)2
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Schalotten halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Rosmarin abgezupft2 Zweige
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Thymian abgezupft2 Zweige
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft50 g
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Tomatenmark20 g
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Honig1 TL
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Chiliflocken1 TL
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Weißwein60 g
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stückige Tomaten (à 400 g)3 Dosen
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Wasser300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Pfeffer6 Prisen
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Zitronensaft zum Abschmecken20 g
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Basilikum grob zerzupft4 Stängel
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
28 g
热量
1080 kJ /
259 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
10 g