设备与配件
Omelette mit Koriander-Garnelen
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
2 Portionen
食材
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Koriander6 Stängel
-
Sojasauce1 EL
-
Reisessig1 EL
-
Chiliflocken5 Prisen
-
Salz1 TL
-
Garnelen, roh, geschält, TK aufgetaut150 g
-
rote Paprika in Streifen (1 cm)1
-
Frühlingszwiebel in feinen Ringen (2 mm)1
-
Eier5
-
Kurkuma½ TL
-
Wasser500 g
-
Cherry-Tomaten geviertelt100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
33 g
热量
1249 kJ /
298 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
2.7 g
碳水化合物
8 g