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Kürbissuppe mit Hirse
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
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Hirse90 g
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Lauch in Scheiben (1-2 cm)140 - 160 g
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Sesamöl, geröstet30 g
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Thymian, frisch2 - 3 Zweiglein
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Rosmarin, frisch1 - 2 Zweiglein
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Kürbisfleisch entkernt, geschält500 g
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Wasser800 g
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Salz1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben2 - 3 Prisen
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2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
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Pfeffer, frisch gemahlen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
5 g
热量
811 kJ /
194 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
23 g