设备与配件
Gewürzcracker
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
20 Portionen
食材
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Wasser150 g
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Sonnenblumenöl80 g
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Dinkelmehl, glatt150 g
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Sonnenblumenkerne60 g
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Haferflocken, feinblättrig25 g
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Backpulver1 TL
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Salz1 - 1 ½ TL
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Cayennepfeffer½ TL
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Sesamsamen30 g
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Kreuzkümmel, ganz30 g
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Fenchelsamen30 g
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Anissamen, ganz10 g
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Koriandersamen10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portionen
蛋白质
2.6 g
热量
444 kJ /
106 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
8 g