设备与配件
Tex-Mex-Eier im Förmchen
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
-
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration10 g
-
geschälte Tomaten, aus der Dose200 g
-
Schinken in Stücken (siehe Variation)60 - 80 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen1 - 2 Msp.
-
Salz2 - 4 Prisen
-
Zucker1 Prise
-
Wasser500 g
-
Frischkäse100 - 150 g
-
Cocktailtomaten halbiert8
-
Eier (Größe M)4
-
Avocado1
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 2 Spritzer
-
Pfeffer, frisch gemahlen zur Dekoration
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
4 g