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Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 Portionen
食材
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Olivenöl50 g
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Zitronensaft, frisch gepresst50 g
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, ganz1 TL
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Senfkörner1 TL
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Salz3 ½ - 3 ¾ TL
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Karotten110 g
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Erdäpfel, festkochend geschält225 g
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Butternusskürbis geschält225 g
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Essig20 g
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Vollkornreis225 g
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Wasser1200 g
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Zucchini225 g
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rote Paprika225 g
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junge Salatblätter der Saison, gemischt100 - 150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
6 g
热量
1191 kJ /
285 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
42 g