设备与配件
Herzhafter Gemüseeintopf
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
食材
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Mangold Stiele und Blätter getrennt, in Stücken100 g
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Zwiebel halbiert1
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Möhren in Stücken (3 cm)150 g
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Porree (weiße und hellgrüne Teile), in Stücken80 g
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Öl10 g
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Knollensellerie150 g
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Wasser300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zitronensaft20 g
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Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren2 Stängel
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Pfeffer¼ TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
5 g
热量
583 kJ /
139 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
8.4 g
碳水化合物
11 g