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Wraps mit Bohnen und Paprika
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
食材
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Salatgurke geschält120 g
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rote Paprikaschote1
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Avocado1
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Zitronensaft1 - 2 TL
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Zwiebeln geviertelt120 g
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Olivenöl40 g
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grüne Salatblätter4
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Koriander, gemahlen½ TL
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Agavendicksaft1 TL
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Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft240 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
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MaistortillasWeizentortillas gekauft oder selbst gemacht4
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1595 kJ /
380 kcal
脂肪
19 g
膳食纤维
10 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
41 g