设备与配件
Bunter Quinoasalat
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 Portionen
食材
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Quinoa (siehe Tipp)80 g
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Öl25 g
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Paprika (ca. 100 g)1
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orange Paprika (ca. 100 g)1
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Frühlingszwiebeln2
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Möhren (ca. 120 g), in Stücken2
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Apfelessig15 g
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Honig10 g
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Limettenschale½ TL
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Koriander und etwas mehr zum Bestreuen3 Stängel
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt½ - 1
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Senf, mittelscharf½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
1387 kJ /
331 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
7.1 g
碳水化合物
36 g