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Dicke Bohnen-Minz-Dip

Dicke Bohnen-Minz-Dip
4.5 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
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食材

  • Schalotten
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Dicke Bohnen, frisch gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)
    500 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    ½ TL
  • Schmand
    200 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    ½
  • Minze abgezupft
    2 Stängel

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 4 g
热量 676 kJ / 161 kcal
脂肪 13 g
膳食纤维 1.2 g
碳水化合物 7 g

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