设备与配件
Power-Samen-Cracker
准备工作 10 分钟
总数 1小时
1 Komplettes Rezept
食材
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Kokosöl40 g
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Marillen, getrocknet, entsteint40 g
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Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken1
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Wasser60 g
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Dörrzwetschken, entsteint40 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 - 3 TL
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Rohrohrzucker1 - 2 EL
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Anis, gemahlen1 - 2 Msp.
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Kardamom, gemahlen1 - 2 Msp.
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Kürbiskerne60 g
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Kokosflocken50 g
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Sonnenblumenkerne50 g
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Sesam40 g
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Chiasamen40 g
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Hanfsamen20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Komplettes Rezept
蛋白质
40 g
热量
7718 kJ /
1844 kcal
脂肪
138 g
膳食纤维
44 g
碳水化合物
109 g
还收录在
Brainfood
12 道食谱
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