设备与配件
Couscoussalat
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
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Couscous200 g
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Wasser350 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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gegarte Kichererbsen aus der Dose, abgetropft150 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl50 g
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Zitronensaft30 g
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Minze abgezupft2 Stängel
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Salz1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Möhren in Stücken300 g
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Staudensellerie in Stücken100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
1603 kJ /
383 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
7.9 g
碳水化合物
47 g